天冷了,要坚持多吃3种食物,补血活血,身体棒

丰富的黏液蛋白是其让人类长命的秘密所在。这种物质能防备肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,减缓人体器官老化,提高机体免疫力。另外,还存在排毒养颜,传染血管,预防贫血,降落血压,防范心血管疾病,延缓衰老,防癌抗癌等功效。

天冷了,要坚持多吃3种食物,补血活血,身体棒棒哒!

2、山药

1、红薯叶

3、香蕉

香蕉是最受欢迎的水果之一,它营养又美味,香蕉富含多种维生素、矿物资及果酸等,纤维成分果胶颇多,有润肠通便,排毒养颜,缓解便秘的功能。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效制止血脂在血管壁的积淀,预防血汗疾病,取得补血活血、益志安神、延年益寿的功效。山药是一种高养分低热量的美食,每100克可食山药中的热量仅为56千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的沉积,所以适量吃山药可能预防肥胖。